Hola, soy Stephanie.
Creé Seluna para ofrecer prácticas curativas inclusivas que no solo den la bienvenida a todos, sino que también comprendan las raíces latinas y el mundo en rápido movimiento en el que vivimos.
Conocimiento guiado por la respiración
Creando una base sólida para la conexión a tierra, las asanas (posturas) y el trabajo de respiración (pranayamas).
Arraigado en la sabiduría
Seguimos prácticas ancestrales, holísticas y basadas en el trauma.
La vulnerabilidad está bien
Eres bienvenido tal como eres: tierno o cansado.
Mi viaje a Seluna
Llevaba más de diez años practicando yoga en Los Ángeles. Tomaba clases regularmente en diferentes estudios. Pensaba que lo hacía todo bien, pero a menudo me dolía. Mirando hacia atrás, algo no encajaba. Nadie me corrigió la alineación. Y tampoco pude evitar notar que ninguno de mis profesores se parecía a mí. No puedo creer que haya superado la incomodidad, convencida de que el dolor formaba parte de ella. Simplemente no conocía otra cosa en aquel entonces.
Agotada por mi trabajo corporativo, agotada de maneras que no podía identificar, me topé con un muro. Pero gracias al apoyo de mi esposo José, hice algo que me asustó: paré. Descansé. Y justo después, tuvimos la oportunidad de viajar.
Probamos nuevos deportes y exploramos nuevas habilidades juntos. Al principio, esta pausa y este capricho me parecieron inapropiados: tan perezosos e improductivos. Pero fue en esa quietud y exploración que noté algo, algo silencioso pero insistente: mi cuerpo ansiaba ser comprendido, mucho más que ser "arreglado".
El verdadero cambio llegó durante mi formación como profesora de yoga en el Sudeste Asiático: 32 grados de calor tropical y humedad en una shala junto a la playa, rodeada de desconocidos. Me sentía fuera de lugar. Cuestionaba mi forma, mi ritmo, mi presencia. ¿Pertenezco a este lugar? Y cuando llegó la postura final, me desplomé, no de agotamiento, sino de liberación.
“Hay algo sagrado en aprender a sentirse seguro en su cuerpo”.
-Stephanie Hernández
“Hay algo sagrado en aprender a sentirse seguro en su cuerpo”.
-Stephanie Hernández
Me invadió una oleada de emociones: alivio, orgullo, arrepentimiento, duda. Contenía las lágrimas cuando nuestro maestro dijo: «Esto es parte de la práctica. Deja que fluya a través de ti». Ese día, no solo me di cuenta de la importancia de las bases para la alineación, ni de cómo evitar lesiones, algo que había pasado por alto durante mi vida en Los Ángeles. He aprendido que la suavidad no es debilidad, sino un signo de fuerza y valentía.
Luego, José y yo regresamos a Estados Unidos y nos instalamos en Seattle. Empecé a dar clases en talleres. Pero no podía dejar de pensar en todas las personas que podrían tener experiencias similares a las mías con prácticas de sanación: principiantes, personas con cuerpos rígidos, personas en duelo. Personas que superaban el dolor, sin saber que había otra manera, igual que yo.
Pensé en historias cercanas a mi corazón y a mi hogar: mi padre, recuperando algunas habilidades motoras tras un accidente repentino. Mi esposo, contándome cómo la infancia moldeó sus costumbres, e incluso su postura. Nuestra cultura, siempre pasando por alto el dolor y la tristeza, animándonos a ser fuertes y a seguir adelante.
Así nació Seluna. Para quienes sienten curiosidad por escuchar verdaderamente su cuerpo, conectar con sus emociones y comprender cómo todo está conectado con la raíz.
Un lugar donde hijas de primera generación, sobrevivientes, cuerpos que envejecen y corazones tiernos son bienvenidos. Aquí, avanzamos con calma. Enseñamos lo básico con cariño. Escuchamos atentamente y honramos la historia completa que llevamos en los huesos.
Y es por eso también que sigo formándome, profundizando mis habilidades, explorando nuevas modalidades y actualmente estudiando para convertirme en terapeuta de yoga certificada.
La sanación nunca es uniforme. Y siempre hay más que aprender.
Trae tu respiración, tu historia, tu cuerpo y un poco de curiosidad.
Esta es Seluna. Ven tal como eres.
¿Alguna vez sentiste que tenías que ser más fuerte para salir adelante?
Lo mismo. Me enseñaron a contenerme, a calmar lo que me dolía y a seguir adelante. Pero últimamente, he aprendido que la suavidad puede ser más fuerte que el pensamiento.